728x90 반응형 SMALL 면역력6 염증을 관리: 통증과 부기를 줄이는 방법 이유없이 아프고 기운없는 사람은 만성염증? 염증은 몸을 방어하기 위해 나타는 증상으로 증상이 통증, 발열, 부종, 충혈 등으로 몸에 불편함을 느끼게 합니다. 그리고 증상이 만성적으로 자주 발생된다면 몸에 매우 안 좋은 영향을 줍니다. 염증 측정은 어떻게 하는가 ? 미국 영양 학회지(Journal of the American College of Nutrition)의 2017년 연구에 따르면 CRP 수치가 높아지면 암과 심장 질환의 위험이 증가한다고 합니다. 염증수치 진단방법(CRP농도) 간단한 채혈 검사로 C반응성 단백을 측정하게 됩니다. CRP는 어떤 검사인가? CRP는 감염이나 염증이 발생하면 수 시간 내에 간에 의해 만들어집니다. CRP 검사는 이와 같은 환자를 평가하는 데 주로 이용됩니다. * 염증.. 2023. 6. 29. 면역력을 높여주는 강력한 14가지 면역력을 높여주는 슈퍼푸드 우리 몸은 면역체계를 통해 바이러스나 박테리아와 같은 외부 세균으로부터 보호된다. 그러나 면역체계가 약해져 바이러스 등 외부 세균으로부터 감염되는 경우도 많다. 따라서 면역력을 높여주는 다양한 음식을 섭취하여 몸의 면역력을 높여보는 것이 좋다. 이번 글에서는 면역력을 높여주는 슈퍼푸드를 소개하겠다. 생강 생강은 항균 및 항염증 작용을 가지고 있어 바이러스 및 세균을 예방하고, 면역체계를 강화하는 데 도움을 준다. 또한 생강은 소화기능을 촉진시켜 체내의 독소를 제거하는 등 체내 활력을 높여준다. 생강은 차나 요리 등 다양한 형태로 섭취할 수 있으며, 일주일에 2~3회 섭취하는 것이 좋다. 생강에 함유되어 있는 페놀류라는 성분은 항산화 작용을 하여 세포를 보호하고, 세포에 발생하는.. 2023. 6. 28. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
