무화과 효능 성분 무화과 맛있게 먹는 법
무화과 효능 성분 무화과 맛있게 먹는 법 무화과 효능 무화과는 8월, 9월 제철 과일 입니다. 무화과에는 식이섬유,단백질 분해 효소인 피신, 비타민 등 영양이 많고, 100g당 43kcal로 칼로리도 낮아서 식 단 관 리에 좋습니다. 무화과는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 특히 비타민 A, C, E 그리고 B-Complex 비타민, 칼슘, 인, 철, 마그네슘 등의 미네랄을 포함하고 있습니다. 1. 항산화 작용 무화과는 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어, 자유 라디칼과 산소 화합물로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 독성 물질 제거, 노화 방지 및 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 노화 방지 작용이 있습니다. 이는 면역 시스템을 강화하고 신체를 감염으로부터 보호해주는..
2023. 9. 7.
