건강을 위해 밀가루 섭취량을 조절해야 하는 이유
밀가루는 건강에 해로울까요 가장 큰 문제는 밀가루 탄수화물 섭취입니다. , 일반적으로 당지수가 70 이상으로 혈중의 당을 상승시킵니다. 과도한 탄수화물은 잉여 당을 만들어, 인슐린 저항성을 높이고, 만성염증을 일으킵니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 피부질환, 심장병 등 다양한 만성 질환의 원인이 됩니다. 밀가루를 통해 더 많은 탄수화물을, 더 빠르게 섭취하게 됩니다. 글루텐으로 발생 가능성이 있는 질병 글루텐은 밀가루에 포함된 성분 중 하나로 면역반응이나, 염증반응을 일으키는 원인이 된다는 것입니다 .원인을 알 수 없는 두통, 피로, 소화장애, 피부질환을 일으키기도 합니다 1.여드름, 아토피, 건선 등의 피부 질환 2. 특히 밀가루 음식 후 속 쓰림 변비 설사 3. 만성적인 편두통과 어지럼증 4. 불..
2023. 7. 13.
