728x90 반응형 SMALL 오메가2 여름 제철 갯장어(하모) 효능과 레시피 갯장어(하모)의 효능 하모는 갯장어의 일본명입니다. 갯장어, 무려 4억 년이 넘는 세월동안 멸종을 맞게 되었다가 1994년 과학자들에 의해 발견되어 주목받게 된 물고기입니다. 깊은 바다의 심해에서 살고 있던 이 미지의 종은 그 동안 그 특이한 생김새와 다양한 건강 효능으로 인해 대중들에게 관심을 받고 있습니다. 이번에는 갯장어의 주목할 만한 효능들을 알려드리려고 합니다.산란기는 6~7월이며 이후 8~9월에 왕성한 먹이 활동을 하게 됩니다. 제철은 6~8월 여름으로 알려져 있으나 실제로는 10월까지 맛을 즐길 수 있습니다.남해안의 여수, 고흥 지역의 갯장어가 유명합니다. 특히 여수의 경도가 유명합니다. 1. 항산화 효과로 건강 촉진 갯장어는 풍부한 항산화 물질을 함유하고 있어 건강에 좋은 영양소로 알려져.. 2023. 7. 17. 식물성 오메가 3 지방산 식품 : 두뇌 건강 비결 두뇌 건강 총집중력 증진을 위한 식물성 오메가 3 지방산 함유량이 높은 식품 추천 오메가 3 지방산은 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 특히 두뇌 건강에 중요한 역할을 합니다. 하지만 우리 몸은 오메가 3 지방산을 스스로 생산할 수 없기 때문에 식품에서 섭취해야 합니다. 오늘은 식물성 오메가 3 지방산 함유량이 높은 식품을 추천해 드리겠습니다. 슈퍼푸드 중에서도 두뇌 건강에 특히 좋은 음식들. 두뇌 건강을 위한 슈퍼푸드에 대해서 알아보자. 슈퍼푸드란 영양가가 높아 건강에 도움을 주는 식품들을 말한다. 두뇌 건강을 유지하는 것은 우리 일상에서 매우 중요한 부분이다. 따라서, 이번에는 특히 두뇌 건강에 좋은 음식들을 알아보자. 오메가3 지방산 유형 3가지 알파리놀렌산 체내에서 합성되지 않기 .. 2023. 6. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
