728x90 반응형 SMALL 건강62 소금의 종류와 특성에 대해 알아볼께요 소금의 종류 및 특성 소금이란? 소금은 우리 생활 속에서 매일 사용되는 재료 중 하나입니다. 풍부한 광물질과 다양한 종류의 소금은 음식 조리뿐만 아니라 식품 및 조미료 산업에서도 중요한 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 소금의 종류와 특성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 소금은 고대부터 식품의 맛을 향상시키고 보존하는 데 쓰입니다. 요리에 사용되는 소금은 크게 자연산 소금과 정제 소금으로 나뉘며, 각각의 특징과 용도가 있습니다. 소금은 우리 생활 속에서 매일 사용되는 재료 중 하나입니다. 풍부한 광물질과 다양한 종류의 소금은 음식 조리뿐만 아니라 식품 및 조미료 산업에서도 중요한 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 소금의 종류와 특성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 소금의 종류 1. 자연산 소금 자연산 소.. 2023. 6. 30. 음식으로 에너지 보충하는 Energy Boost 몸이 지치고 힘들어질때 우리는 무기력증 스트레스 수면부족으로 지치고 힘들어지는 순간이 빈번히 찾아온다. 여기서 조금 더 힘들어져야 할 상황에서 어떻게 해야할까? ' 1 운동 등의 신체 활동 - 엔돌핀과 자신감과 회복력을 높여 줍니다 2. 마음챙김 연습 3. 사람과의 교류 4. 충분한 수면 5. 감사한 마음 갖기 6. 슈퍼푸드로 에너지 보충하기 7.2시 이전에 카페인 섭취 건강한 간식을 먹으면서 에너지를 보충해보는 것은 어떨까? 스퍼푸드로 에너지 상승 보장 (Superfoods Check-in! Guaranteed Energy Boost) 양질의 영양소가 많이 들어있어 건강에도 좋고, 에너지를 보충해줌으로써 지친 몸과 마음도 충전시켜줍니다. 스퍼푸드 중 에너지 상승에 효과적인 재료들을 살펴보도록 하겠습니다.. 2023. 6. 29. 염증을 관리: 통증과 부기를 줄이는 방법 이유없이 아프고 기운없는 사람은 만성염증? 염증은 몸을 방어하기 위해 나타는 증상으로 증상이 통증, 발열, 부종, 충혈 등으로 몸에 불편함을 느끼게 합니다. 그리고 증상이 만성적으로 자주 발생된다면 몸에 매우 안 좋은 영향을 줍니다. 염증 측정은 어떻게 하는가 ? 미국 영양 학회지(Journal of the American College of Nutrition)의 2017년 연구에 따르면 CRP 수치가 높아지면 암과 심장 질환의 위험이 증가한다고 합니다. 염증수치 진단방법(CRP농도) 간단한 채혈 검사로 C반응성 단백을 측정하게 됩니다. CRP는 어떤 검사인가? CRP는 감염이나 염증이 발생하면 수 시간 내에 간에 의해 만들어집니다. CRP 검사는 이와 같은 환자를 평가하는 데 주로 이용됩니다. * 염증.. 2023. 6. 29. 식물성 오메가 3 지방산 식품 : 두뇌 건강 비결 두뇌 건강 총집중력 증진을 위한 식물성 오메가 3 지방산 함유량이 높은 식품 추천 오메가 3 지방산은 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 특히 두뇌 건강에 중요한 역할을 합니다. 하지만 우리 몸은 오메가 3 지방산을 스스로 생산할 수 없기 때문에 식품에서 섭취해야 합니다. 오늘은 식물성 오메가 3 지방산 함유량이 높은 식품을 추천해 드리겠습니다. 슈퍼푸드 중에서도 두뇌 건강에 특히 좋은 음식들. 두뇌 건강을 위한 슈퍼푸드에 대해서 알아보자. 슈퍼푸드란 영양가가 높아 건강에 도움을 주는 식품들을 말한다. 두뇌 건강을 유지하는 것은 우리 일상에서 매우 중요한 부분이다. 따라서, 이번에는 특히 두뇌 건강에 좋은 음식들을 알아보자. 오메가3 지방산 유형 3가지 알파리놀렌산 체내에서 합성되지 않기 .. 2023. 6. 29. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 16 다음 728x90 반응형 LIST
